Лечение депрессии гипнозом: эффективность лечения, его недостатки и возможные альтернативы

Депрессия, хроническая усталость и тревожность стали неизменными спутниками людей разного возраста в современном мире.

Согласно социологическому опросу, каждый человек хотя бы раз в своей жизни испытывал сильную подавленность и более 70% респондентов прибегали к медикаментозному и психотерапевтическому лечению.

Однако не многие знают о гипнозе, как методе лечения психо-эмоциональных расстройств и депрессии. В этой статье мы ответим на следующие вопросы:

  1. Насколько эффективен гипноз как метод лечения состояния депрессии с точки зрения доказанной медицины?
  2. Как проходит лечение гипнозом при депрессии?
  3. Существуют ли альтернативные способы лечения невротических состояний и депрессии?

Актуальность

Чтобы подробнее углубиться в тему гипноза, как нетрадиционного метода лечения депрессии, прежде всего, необходимо разобраться в этиологии депрессии.

Как известно, первая и наиболее распространенная причина заключается в ложной интерпретации того или иного события (действия, случая, конфликта и т. д.).

Иными словами, депрессия – это результат реакции исключительно самого человека, независимо от тяжести сложившейся ситуации.

Депрессия, лечение гипнозом

К примеру, женщина пережила развод, но не стала винить себя и настроилась на «лучшее впереди», а другая – сломала ногу, из-за чего ей пришлось отметить поезду на Бали. Ввиду своих обстоятельств, вторая – впала в тяжелую депрессию. Почему так происходит?

Говоря медицинскими терминами, в восприятии каждой личности происходит индивидуальная дифференциация факторов (кто-то более склонен к пессимизму, или наоборот – отличается высоким порогом стрессоустойчивости).

В формировании отличительных черт (гештальтов) также играют немаловажную роль воспитание, менталитет опыт прошлого, врождённые патологии или отклонения и другие жизненные обстоятельства, которые не всегда зависят от самого человека.

Вследствие ложного восприятия, на фоне личностных факторов, могут возникать неверные когнитивные отклики или даже комплексы: «Я никогда не достигну успеха», «Со мной постоянно будет происходить беда», «Я неудачник», «Мне никогда не повезет», «Я никогда не буду любим» и прочее.

Как видно, в таких «комплексах» преобладают резкие фразы «никогда», «всегда» или другие. Люди максимально сфокусированы на негативе и не могут переключить свое восприятие на положительные (нейтральные) стороны конкретной ситуации или конфликта.

По причине того, что зачастую человек не может самостоятельно справиться с депрессией и унынием (если он осознает эту проблему), он обращается за медицинской помощью к специалистам или испытывает на себе другие методы нетрадиционного лечения, включая гипноз.

Гипноз для лечения депрессии: как он работает

Как работает гипноз для лечения депрессии

Гипноз – состояние вызванное самовнушением, которое воздействует на подсознание пациента. Во время сеанса гипноза специалист, исключительно по воле обратившегося, может буквально проникнуть в его бессознательное мышление и разобрать конкретную ситуацию, даже, если она произошла в глубоком детстве.

Кроме того, лечение гипнозом предполагает некоторую медитацию, благодаря которой, нервная система человека полностью расслабляется, уровень гормонов стресса падает и лечение депрессии и психо-эмоциональных расстройств проходит быстрее.

При гипнозе в состоянии, так называемого транса, исчезают комплексы, внутренние зажимы, дифференциация личностных факторов, благодаря чему, эксперту легче изучить состояние пациента и помочь ему.

В то же время, каждое посещение гипнотерапевта должно быть мотивировано и обусловлено самостоятельным желанием больного, поскольку, без глубинной проработки проблемы, качественный результат будет длиться не долго.

Кроме того, специалисты настоятельно рекомендуют поддерживать положительную динамику данной терапии другими – альтернативными методами, описанными далее в этой статье.

На заметку. Терапия гипнозом также зарекомендовала себя эффективным лечением не только при депрессии, но и от неврастении, психоневрозов и других хронических или острых расстройств.

Гипноз: в каких случаях лечение не эффективно

Эффективность гипноза при лечении депрессии

Как и другие методы, гипноз показан для лечения не всех случаев депрессии. Если же интенсивность заболевания находиться на первой или второй стадии (легкой/ средней тяжести) врачи рекомендуют медикаментозное лечение или же применение альтернатив.

В тяжелых случаях, гипнотерапия является эффективной составляющей комплексного лечения, поскольку его цель – нормализация эмоционального баланса.

Кроме того, важно помнить, что результат от гипноза будет только в том случае, если человек сам стремиться его получить и старается выполнять все советы эксперта.

В противном случае, терапия, неразрывно связанная с самовнушением и самосознанием, останется безуспешной.

Существуют ли последствия лечения  гипнозом

Последствия гипноза для лечения депрессии

Гипноз не является медикаментозным препаратом, вызывающий ряд побочных эффектов, но в то же время он может повлечь за собой зависимость. Такое следствие терапии называется «гипномания».

Пациент привыкает к состоянию транса, не как к возможности полного излечения от депрессии, а как к быстрому избавлению от ее симптомов.

Человеку нравиться умиротворенная обстановка релакса, в которой он может забыть о собственных тревогах, а также «убежать от проблем и реальности».

Однако, как и любая другая страсть, не основанная на перспективной пользе, гипномания может лишь усугубить депрессию и психо-эмоциональное состояние человека.

Также существует обратное последствие лечения гипнозом – гипнофобия. Некоторые пациенты панически бояться состояния транса и осознания передачи контроля над своим подсознанием другой личности.

В таком случае, об эффективности гипноза при депрессии не может идти речи, поскольку между больным и терапевтом отсутствует доверие и чувство безопасности.

На заметку. Прежде чем решить для себя, стоит ли начинать терапию гипнозом, нужно вникнуть в первопричину депрессии, а также проанализировать эффективность других – традиционных методов лечения.

Какие существуют альтернативные гипнозу способы лечения депресии

Альтернатива гипнозу для лечения депрессии

Как мы упоминали ранее, наибольшую пользу гипноз принесет в комплексе с альтернативными методами лечения.

Однако, если пациент склонен к гипномании, страдает от гипнофобии или у него легкая/ средняя форма психо-эмоционального расстройства, ему можно помочь используя исключительно альтернативы.

Ауто-тренинг для лечения деперссии

Ауто-тренинг, гипноз для лечения депрессии

Аутогенная тренировка. Данный альтернативный метод позволяет самостоятельно, без помощи гипнотерапевта погрузиться в состояние транса (полного релакса).

Его эффективность доказана наукой и опытом известного психолога Виктора Франкла, проживший несколько лет в концентрационных нацистких лагерях.

Согласно его труду, именно благодаря ауто-тренингу он спас не только свое психологическое здоровье, но также помог сокамерникам. Более того, те, кто регулярно занимается ауто-тренингом менее подвержены новым волнам депрессии или уныния.

Такой метод также может быть предложен врачом в качестве профилактики психо-эмоциональных расстройств. Пример того, как может выглядит аутогенная тренировка вы можете увидеть на фотографии ниже.

Медитация для лечения депрессии

Медитация, лечение депрессии гипнозом

Прежде всего, не стоит воспринимать данный метод лишь как восточную практику. Терапевты убеждены, что именно медитация является полноценным лечением депрессии и других расстройств на легких и более осложненных стадиях.

В комплексе с другими средствами (например, аутогенным тренингом или медикаментами) дыхательные медитативные упражнения помогут человеку самостоятельно справляться с приступами нервных срывов или апатией.

Для более эффективной терапии путем медитации, пациенту могут помочь следующие навыки: визуализация для анализа внутреннего «я» и аффирмация.

Также усилит результат и приблизит человека ароматерапия, поскольку правильно подобранные запахи расслабят нервную систему для концентрации на полном освобождении от тревог и беспокойств.

Стоит отметить, что новичкам в медитации понадобиться больше времени для релакса и нормализации дыхания. Однако со временем, старания улучшить качество практики не будут напрасны и положительный результат не заставит себя ждать.

Рефрейминг или переоценка ситуации при лечении депрессии

Рефрейминг или переоценка ситуации, лечение депрессии гипнозом

Согласитесь, любое событие можно преподнести с двух сторон. Один человек может говорить о плохом, как о необходимом опыте, тем самым, настраивая себя на положительное.

А другой расскажет о чем-то максимально добром, но в контексте злого умысла, одновременно загоняя себя в уныние.

Данный метод, названный «рефреймингом», подразумевает переоценку ситуации или опыта, который травмировал человека.

Задача метода пропаганды правильной переоценки заключается в осознании того, что мир не закончил свое существование и всегда есть то, что будет лучше.

Если пациент научиться находить возможности и ценность даже в негативном, ему удастся преодолеть депрессию, уныние, а также избегать внутренних конфликтов на протяжении всей своей жизни.

Рефрейминг наиболее эффективен в комплексе с аутогенным тренингом или медитацией.

Медиативные практики: аффирмация и афформация

Медиативные практики, лечение гипнозом депрессии

Итак, мы уже обсудили пользу самой медитации, однако данные две техники будут особенно полезны в борьбе с психо-эмоциональными расстройствами и депрессией.

Аффирмация направлена на изменения эмоционального, а также психического фона. Практика заключается в тантрах (повторяющиеся слова). Текст нужно повторять в голос от 50-ти до более 100 раз во время одной медитации.

Такие действия помогут сосредоточиться на конкретной мысли, осознании ситуации или самопознании. Как известно, головной мозг – самовнушаем и поддается эмоциональному воздействию.

Если человек будет постоянно говорить сам себе «Я люблю свою жизнь», «Я люблю свою работу», «Я люблю свою внешность», то в действительности так и будет.

Недостаток этой практики лишь в том, что повторять в голос одни и те же фразы на протяжении дня несколько недель или месяцев, не всегда и не у всех есть возможность, в том числе физическая (нарушения механической памяти и прочие заболевания).

Афформация направлена на переоценку ситуации, а также изменения точки зрения на пережитый отрицательный опыт или случай. Практика очень похожа на предыдущую, однако является ее усовершенствованной формой.

Афформации – это также тантры, но в форме вопросов. В основе данной методике лежит не механическое запоминание (что есть основным недостатком аффирмаций), а логическое.

Человек регулярно задает себе одни и те же вопросы, которые помогают ему регулярно проводить самоанализ и переоценку собственной точки зрения.

Пациент познает себя изнутри и прорабатывает все наболевшие гештальты. Обе техники имеют место быть и считаются эффективными в борьбе с неврозами, депрессией и другими расстройствами психологического здоровья.

Гипнотерапия в комбинации с лекарственными препаратами

Гипнотерапия, гипноз для лечения депрессии
Как врач-терапевт, так и специалист по гипнозу может предложить пациенту комбинированное лечение, которое ускорит процесс выздоровления и снизит вероятность повторной волны невротического расстройства или панической атаки.

Чаще всего медики назначают антидепрессанты, предназначенные для нормализации проводимости нейронных сигналов в головной мозг. Благодаря им человек будет чувствовать себя спокойнее и увереннее.

В то же время, в некоторых случаях гипноз показывает значительно лучшие результаты в сравнении с медикаментами. Например:

  1. Чтобы помочь пациенту восстановиться после депрессии на легкой или средней стадии тяжести, ему необходимо посетить один сеанс у гипнотерапевта или принимать антидепрессанты более 2-х недель.
  2. Нередко люди самостоятельно принимают решение начать лечение теми или иными препаратами, но неправильно подобранные лекарства могут спровоцировать ухудшение состояния или опасные для жизни побочные действия.
  3. Настоящие эффективные антидепрессанты (не дженерики) зачастую стоят дорого, в то время как сеанс у гипнотерапевта можно посетить за минимальную цену (или вовсе бесплатно, применив самостоятельный ауто-тренинг или медитацию).
  4. Гиптотерапия лечит первопричину, а медикаменты исключительно физиологические или соматические симптомы.

Итоги

В этой статье мы привели большое количество фактов в защиту эффективности гипноза в борьбе с депрессией и другими заболеваниями психо-эмоционального характера.

Кроме того, мы обсудили, в каких случая терапия гипнозом не будет иметь успеха, а в каких ее следует совместить с другими традиционными и не традиционными методами лечения.

Что выбрать лекарства или гипноз для улучшения состояния при деперссии выбирать каждому, но важно помнить, что здоровье – прежде всего и не терпит самолечения (в особенности самоназначения лекарственных препаратов сильного действия).

Напоследок, рекомендуем просмотреть короткий видеоролик «Гипноз от депрессии».

Adblock
detector