Способы укрепления психики и нервной системы ребенка: основные правила воздействия

Каждый человек рождается с личными особенностями физического состояния и характера, которые заложены в него генетически.

Однако такие немаловажные качества как, здравая самооценка, уверенность в себе, стрессоустойчивость не передаются детям с «молоком матери».

По причине того, что многие родители упускают этап укрепления нервной системы и психики, вырастающее поколение имеет заниженное самомнение, из-за которого, большинству нелегко создать свою семью или построить карьеру.

Чаще всего молодые папы и мамы стараются окружить ребенка всевозможными развивающими игрушками, занимаются его обучением и воспитанием, но не придают значения тому, чтобы укреплять психику малыша и взращивать в нем правильные личностные качества.

Потому, в этой статье мы опишем несколько действенных советов и способов для обучения и поддержки маленького «Я» с рождения ребенка.

Содержание

Самоуверенность: Хорошо или плохо?

Уверенность в себе – это крайне важная черта в становлении личности, берущая истоки с периода раннего воспитания человека.

Именно родители влияют на то, будет ли самоуверенность хорошим или плохим качеством, поскольку, в отличие от попустительствующих мам и пап, есть те, кто напротив — взращивает чрезмерный эгоизм в детях.

По мере взросления малышу придется сталкиваться с разными жизненными ситуациями, в которых ему придется принимать решения, действовать и полагаться только на себя. Потому, родителям нужно правильно сформировать самоуверенность и самопознание.

По словам известного психолога из США, а также писателя Дэниэла Гоулмана: «У детей создается верное понимание себя, уверенность, когда родители доверяют их способностям и уважают их мнение, независимо от возраста».

Основные составляющие здравой психики, самооценки и самоуверенности:

Осознание личного права на уважение (независимо от возраста).
Осознания личной обязанности и внутреннего долга проявлять уважение к окружающим независимо от их возраста (по принципу «золотого правила»: «поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой»).
Осознание права на выражение и отстаивание своей позиции, даже если окружающие не согласны или создают противодействие.
Осознание права на любовь и проявление других чувств.
Осознание права на собственные ошибки.
Умение справедливо воспринимать критику, как здравую, так и нет.
Осознание права на отказ – умение говорить «нет».

Как видно, самоуверенность – это объективное осознание прав и обязанностей, касающиеся всех сфер жизни: семья, коммуникация в обществе, образование, работа и так далее.

Многие взрослые люди – не уверенны в себе из-за слишком строгого воспитания родителей, наказаний, унижений или завышенных требований.

Но, несмотря на их личную боль, они могут полноценно переосмыслить ошибки матерей и отцов, чтобы не повторять их со своими детьми.

Кстати, в период обострения сезонных вирусных заболеваний, лучше себе и ребенку сделать прививку в Казани и сформировать активный иммунитет!

Ключевые правила укрепления психики ребенка

Чтобы укрепить нервную систему и психику малыша и правильно сформировать его самомнение необходимо соблюдать несколько простых, но очень эффективных рекомендаций.

Прежде всего, нужно относиться к ребенку, как к уже полноценному человеку с личным мнением и желаниями.

Кроме того, поскольку дети всегда берут пример с родителей, им самим важно иметь здоровую психику и хорошую самооценку и абсолютно точно осознавать свои права, обязанности и границы.

К примеру, если мама будет всегда иметь право на обоснованное «нет», но в то же время, проявляя уважения к своему малышу, общаясь с ним, как со взрослым. Также, не менее действенны следующие правила:

Родители должны понимать: все дети индивидуальны и уникальны. Им нельзя навязывать свои идеи и отбирать «право выбора».
Родители должны любить ребенка «безусловно». Иными словами, независимо от поступков и поведения малыша, мама все равно будет проявлять свою любовь к нему в словах и на деле. В противном случае, у наименьшего сформируется ложное понимание «пользовательского отношения», будто любить можно только «за что-то». Например, любит за хорошее поведение, за собранные игрушки, за хорошую оценку и т. д., но не за то, что он просто есть.
Родителям не стоит требовать от ребенка больше, чем он сможет осилить. Например, не стоит ожидать, что малыш в 4 года уберет свои игрушки так же, как в 8-10 лет. Лучше всего, давать простые задания «по силам» и не ругать его за родительские неоправданные надежды.
Родителям не стоит сравнивать своих детей между собой, поскольку ребенок будет постоянно чувствовать себя напряженно – в состоянии конкуренции за внимание и любовь.
Родители не должны незамедлительно наказывать детей за их ошибки. Лучше всего подсказать им, как в следующий раз было бы сделать лучше.
Родителям важно всегда уважать мнение ребенка, независимо от возраста. Таким образом, он еще с детства научиться уважать и других, и себя, по примеру старших.
Родители не должны создавать конфликты и приказывать, а учить находить компромисс через диалог.
Родители могут выступать в качестве близких друзей, которые всегда поддержат своего ребенка, если он потерпел неудачу. Например: малыш упал и разбил колени, мама не будет ругать его за то, что он не смотрит под ноги, но проявит заботу и любовь. Однако позже, она может обсудить с ним сложившуюся ситуацию и что к ней привело: «В другой раз все же лучше внимательней смотреть под ноги, поскольку эти дороги до сих никто не отремонтировал».
Родителям не стоит насмехаться над ребенком и тем более над его ошибками.
Родителям важно напоминать своим детям, что любить себя нужно независимо от обстоятельств и совершенных поступках.
Родители могут создать личное пространство для душевных разговоров с ребенком. Это может быть место в квартире или любимое место на природе, которое будет располагать к искреннему общению и взаимодоверию.

Поддержка самооценки и укрепление психики у новорожденных

Как ни удивительно, самый важный этап формирования психики, самооценки, самопознания и других ключевых составляющих личности проходит в период сразу после появления на свет.

Малыш еще не идентифицирует себя, не может говорить, ходить и выполнять другие простые действия, но его психика без остановки развивается.

Залогом эмоционального здоровья ребенка и го крепкой психики являются доверительные, стабильные отношения с мамой и папой.

По словам американского психолога Дэниэля Големана, о котором мы упоминали ранее, привел следующий пример: представьте себе двух мам и их двоих грудничков.

В одно и то же ночное время, в одинаковых условных обстоятельствах дети просыпаются, плачут и просят попить. Первая мама берет малыша на руки, прикладывает его к груди, нежно говорит с ним, ждет пока он поест и спокойно укладывает его спать.

Несмотря на собственную усталость и то, что ей пришлось встать посреди ночи, мать с радостью позаботилась о ребенке, а затем ложиться отдыхать.

Другая мама раздражительно реагирует на плач грудничка, подходит к кроватке, молча или проговаривая недобрые слова, прикладывает его к груди.

Ребенок чувствует злость мамы и отказывается от молока, из-за чего она нервничает еще больше, кладет малыша обратно и уходит. Новорожденный громко плачет, но его мама решила лечь спать.

Дэниэл Големан сообщает, что в данном примере описаны две крайности, которые хорошо иллюстрируют, в каком случае, ребенок чувствует себя спокойно, а его психика будет формироваться правильно.

В реальной жизни не исключены негативные для психики ситуации, поскольку не бывает идеальных семей, постоянно хорошего настроения или самочувствия.

Однако одна из моделей поведения, так или иначе, будет преобладать при формировании психики, и именно она станет ключевой в образовании формы доверия или недоверия к окружающих людям, и к себе лично.

По словам психолога, даже едва заметный диалог с детьми всегда имеет определенный эмоциональный окрас и соответственно влияет на формирование психологических установок и психики в целом.

Примечательно, что здоровая психика делает жизнь более комфортной и счастливой даже в очень маленьком возрасте. Но, как известно, особый отпечаток на психику накладывается в подростковый и взрослый этап жизни: в школе, ВУЗе, на работе и семье.

Каждый имеет право на ошибку

Как мы упоминали выше в списке ключевых правил: каждый имеет право на ошибку и к ним нужно относиться спокойно. Каждый ребенок любопытен на этапе познания мира и себя.

Без падений, ушибов, обрисованных стен, испорченных предметов быта и декора не обойтись. По мере взросления дети совершают ошибки в школе, выборе друзей, развлечений и в других сферах жизни.

Родители не должны портить психику себе и ребенку, воспринимая негативный опыт слишком резко. Можно вспомнить себя или подумать о том, действительно ли проблема настолько глобальна, например, угрожает жизни или здоровью детей.

В любом случае от реакции старших многое зависит, потому им важно превратить ее в полезный опыт, который больше не следует повторять.

Критика: Польза или вред для психики

Здоровая критика действительно имеет место быть, и она не вредит психике, поскольку через нее ребенок научиться объективно, смотреть на вещи и в дальнейшем проводить анализ различных ситуаций.

В то же время, важно помнить, чтобы не повредить психику, обсуждать или критиковать можно только ситуацию или поведение, но не личность. К примеру:

Неправильно для психики: «Ты никогда не проявляешь ко мне уважение/ ты никогда меня не слушаешь/ ты никогда не ложишься вовремя спать» и прочие варианты.
Правильно для психики: «Послушай, мне очень не приятно, что ты не хочешь меня услышать/ мне расстраивает твое непослушание/ мне неприятно, что я вынуждена это говорить сейчас тебе, но …» и подобные варианты.

На заметку. Чтобы критика действительно принесла только пользу психике, а не вред, стоит учитывать возраст ребенка и его возможность осознать слова родителя.

Потому, рекомендуется высказывать или обсуждать проблемные ситуации только в понятно для малыша форме и не ранее 4-5 лет.

«Кнутом и пряником»: Похвала

В одной известной публикации по психологии упоминалось: «Похвала окрыляет». Эта фраза стала буквально афоризмом и регулярно используется на консультациях по воспитанию детей.

В действительности, все так и есть – здоровая и заслуженная похвала идет исключительно на пользу психике, особенно в детские и подростковые годы.

Но не стоит забывать, что, как и критика, похвала должна быть очень конкретной, а не обобщенной. Например, можно похвалить ребенка за его успехи в чтении, помощь по дому, терпение или другие действия. Лучше не говорить «ты молодец» без повода.

Если малыш рассказал стих, будет гораздо эффективнее для формирования психики, если родитель скажет: «ты прочитал его по памяти и очень выразительно. Особенно мне понравилась эта и эта строчка».

Конечно же, стоит подстраиваться под возраст своих детей, чтобы они смогли полностью осознать смысл сказанных им слов.

Важно. Всегда стоит хвалить или критиковать исключительно от себя: «Мне нравиться, как ты собрал игрушки в корзину» или «Я рада, что тебе удалось дождаться прихода папы и поужинать вместе с нами за одним столом».

Родители – пример для подражания

По правде говоря, чтобы не внушали родители своим детям, младшие всегда будут перенимать форму поведения старших.

Если мама не срывается на ребенке с криками, сдерживает свой гнев, проявляет уважение и считается с его ошибками, но наедине с собой ведет себя иначе, или же просто страдает от собственной заниженной самооценки, то малыш будет чувствовать нечестность по отношению к нему, что нарушит формирования его здоровой психики.

Такой же исход может быть в том случае, если один из родителей старается воспитывать как можно лучше, а другой придерживается обратной позиции и позволяет себе грубости.

К счастью или к сожалению, идеальных семей не бывает, но как мы писали выше, один тип поведения всегда будет преобладать над другим, потому, чем больше добра – тем вероятнее, что малыш вырастит счастливым и уверенным, со здоровой психикой.

Любовь без условий: Дети такие, какие есть

Каждый человек уникален и индивидуален, как с хорошими чертами, так и с отрицательными. Однако, любовь родителей не должна быть похожа на похвалу или критику – она всегда без условий.

Не за то, что ребенок сделал или нет, а потому, что он есть в жизни семьи и подарил счастье своим родным.

Не нужно пытаться «переделать» малыша, если он не любит математику, а мама хочет, чтобы он обязательно стал программистом или ученым-физиком. Стоит принимать своих детей такими, какими они есть.

Ошибки родителей в формировании психики ребенка

Самой распространенной ошибкой является форма коммуникации в семье.

Для многих взрослых говорить резко, грубо, с насмешкой, оскорблением или с использованием нецензурной лексики вполне нормально, однако, это не есть нормальным по отношению к детям и их психике. Также, это относиться к общению взрослых между собой, но на глазах у ребенка.

Как мы упоминали, малыши – это губки по «впитыванию» информации, но печальнее всего то, что они воспринимают услышанное на свой счет.

Например, если родители ругаются и мужчина оскорбил свою супругу, то сын или дочь почувствует виноватым себя, что может оставить явный след на формировании здравой психики, любви к себе и уважении.

Итоги

В этой статье мы привели не мало рекомендаций для того, чтобы правильно воспитать в ребенке чувство собственного уважения, здоровую психику и развить любовь к себе.

Важно помнить, что дети рождаются не по своей воле, а по воле отца и матери, которые берут на себя ответственность за становления новой личности.

Мы уверены, что приведенные действенные советы обязательно помогут именно вам вырастить ребенка со здоровой психикой.

Напоследок вы можете просмотреть короткий видеоролик под названием «Как укрепить нервную систему ребенка?»